Desatero Shiatsu / Šiatsu

Fuji

Desatero Shiatsu je jednoduchý návod pro Ty, co si chtějí tuto terapii co nejvíce vychutnat. Obsahuje shrnutí doporučení ,které vznikly mnohaletou zkušeností mých učitelů a mojí. Neobsahuje nařízení, ale doporučení. Pro někoho budou přirozená, pro jiného nová. Pokud se však jimi budete řídit, získáte maximum z terapie, která Vás může dlouho těšit i zbavit zdravotních potíží.

1. Shiatsu je vhodné pro všechny věkové skupiny, mimo první trimestr těhotenství, nádorová onemocnění s metastázemi, akutní horečnaté onemocnění či hojící se jizvy a rány.
2. K poznání Vašich potíží a volby nejvhodnějšího ošetření se terapeut ptá na prodělaná onemocnění, užívané léky či stravovací návyky.
3. K Shiatsu si vezměte oblečení světlých barev ( ne černé !) tepláky, tričko s dlouhým rukávem, teplé ponožky, ženy mohou odložit podprsenku. Sundejte své šperky a brýle.
4. Na ošetření nechoďte hladoví, ani právě po jídle, před terapií navštivte toaletu.
5. Při Shiatsu se uvolněte, nepomáhejte v pohybech, klidně dýchejte. Pokud cítíte bolest, řekněte to a terapeut změní techniku nebo pozici k ošetření.
6. Po Shiatsu si naplánujte volný večer bez práce a povinností. Nerozptylujte se sledováním televize, puste si příjemnou hudbu, běžte dříve spát. Dejte si lehkou bezmasou večeři, pijte dostatek vody, vyhněte se alkoholu, kávě a sexu.
7. Nejsilnější účinek Shiatsu přetrvává až tři dny, mohou se mimořádně objevit živé sny, ospalost, průjem či bolest hlavy. Pozdější problémy Shiatsu nelze přičítat.
8. Další návštěva je vhodná do jednoho až čtyř týdnů od posledního ošetření v závislosti na míře potíží.
9. Cena za terapii je vyjádřením práce, schopností a zkušeností terapeuta a času Vám věnovaného.
10. Shiatsu využívá tradiční čínské medicíny, není však všemocné. Nezacvičí si za Vás ani za Vás nebude držet dietu. Může Vám však být výborným pomocníkem k překonáním zlozvyků.

Pokud Vám doporučení přijdou rozsáhlá a složitá, nevadí. Říká se totiž že: "naučit se přijímat Shiatsu je stejně tak náročné jako ho poskytovat".

Nabídka Japonské masáže Shiatsu

Ošetření poplašných bodů Tlustého Střeva

Shiatsucentrum Ostrava nabízí na ulici Polská 1542/8 v Ostravě-Porubě masérské služby vycházející z teorie Tradiční čínské medicíny. Jednou z masérských technik je Japonská masáž Shiatsu. Pro objednávky masáže Shiatsu, volejte telefonní číslo 732 584 089.

Shiatsu (čti Šiacu) znamená tlak prsty. Spojuje tradice původní japonské masáže zvané Anma praktikované už 2500 let a moderní přístupy fyzioterapie. Za tímto pojetím, stojí její zakladatel Tamai Tempaku, který shrnul své znalosti na začátku 20. století do knihy Shiatsu Ho.

Shiatsu je spíše terapií než jen masáží. Obsahuje totiž nejen tak známé masérské techniky jako hnětení, válení a tření, ale také stlačování, protahování či zvedání a dále velmi důležitou součást Shiatsu terapie, ošetření akupunkturních drah, a bodů nazývaných Cubo.Těchto bodů je kolem 700 a jsou známy v tradičních lékařských systémech celé Asie. K ošetření drah a bodů Cubo na nich ležících, se v Shiatsu používá jemného tlaku prsty, na rozdíl od jehel používaných v akupunkturní praxi. Výsledkem je zharmonizování energetického systému těla s výrazným přínosem pro zdraví klienta.

Shiatsu je obzvláště doporučováno při problémech pohybového aparátu, ke zmírnění bolesti nebo civilizačních chorobách. Je důležitou součástí při prevenci onemocnění, v souladu s teorií Tradiční čínské medicíny.Příjemné při terapii Shiatsu je, že klienti jsou masírováni ve volném a pohodlném oblečení, které si berou sebou na převlečení. To umožňuje i těm, kteří se necítí dobře svlečeni v neznámém prostředí, užít si příjemnou terapii, jakou Shiatsu bezesporu je.

Terapie poskytované v Shiatsu centru a Certifikáty

     

V Shiatsu centru poskytujeme tyto terapie:

• Japonská masáž Shiatsu
• Japonská masáž Shiatsu kombinovaná s Fonoforézou (Tónovou akupresurou)
• Japonská masáž Shiatsu kombinovaná s Moxováním
• Japonská masáž Shiatsu kombinovaná s Guasha a Baňkováním
• Masáž chodidel
• Guasha, čínská terapie odstraňující napětí, bolest, záněty a horečku
• Moxování, čínská terapie posilující imunitu a odstraňující únavu či deprese
• Fonoforéza, tónová akupresura, harmonizující tok Qi na akupunkturních drahách

Masáž Ledvin

Masáž Ledvin

Masáž Ledvin je jednoduchým cvičením, které doplňuje energii orgánu, tak důležitému pro naše zdraví a vitalitu. Ledviny mají v Tradiční Čínské medicíně výsadní postavení. Říká se jim Pramen života. V nich se skrývá energie plození dalšího života, jako i energie našich předků determinující kvalitu našeho zdraví. Jsou naším kořínkem. Pokud je "tuhý", překonáme nemoci a dožijeme se vysokého věku. Jsou naší "svíčkou", ta pokud má z čeho hořet, žijeme.

Ledvinám škodí stres a strach a chladné počasí. Jsou proto velmi zranitelné v zimě, kdy je pozorován nárůst onemocnění ledvin. Kvalita energie klesá přirozeně stárnutím. To se projeví vypadáváním zubů a šedivěním vlasů, horší chůzí, klimakteriem, ztuhlostí beder, ztrátou sexuální potence a sluchu.

Z pohledu západní medicíny je známo, že onemocnění ledvin až na výjimky nebolí a že ledviny mohou relativně dobře pracovat i ve zlomku své funkční kapacity.

Mnoho škol Čínských energetických cvičení Qigong vytvořilo techniky pro uchování a rozhojnění síly ledvin. Ty považují doplňování energie Ledvin za prioritní pro kvalitu zdraví celého těla. Jedna z metod jak doplnit energii Ledvin je masáž.

Masáž Ledvin provádíme tak, že si třením o sebe zahřejeme dlaně rukou. Poté je položíme na záda a ta opakovaně třeme směrem dolů. Cvičit můžete i několikrát denně.

Necvičte ale v případech onemocnění Ledvin z nadbytku či horkosti, například při zánětu Ledvin. To se pak vaše problémy mohou zhoršit.

Možnosti ošetření v terapii Shiatsu

Akupunkturní mapa drah a bodů

Shiatsu je na rozdíl od jiných masérských technik, specializováno na ošetření energetických drah známých například z akupunktury nebo akupresury. Neznamená to však, že se nevěnuje svalovým problémům jako jiné masáže. Je však svázána s teorií Tradiční Čínské medicíny která viní z potíží a chorob nerovnoměrné proudění vitální energie Ki/Qi v organizmu. Příslušné svalové problémy se tedy nevyřeší pouze masáží postiženého místa, ale obnovením proudu energie z postiženého místa k souvisejícímu vnitřnímu orgánu.Tímto se odstraní příčina potíží a nejen následek jako je bolest za krkem, nebo bolesti v bedrech či kolenou.

Pro zjištění akutního a skutečného stavu potíží se používá Hara diagnostiky coby nejdůležitější diagnostické metody v Shiatsu. Podle konkrétních potíží klienta a výsledku Hara diagnostiky se volí ošetření těch akupunkturních drah, které jsou v největší nerovnováze a jsou tedy pravými původci zdravotních problémů.

Tyto energetické dráhy jsou známy už tisíce let a to nejen v Asii, ale i z jiných starověkých kultur Ameriky i Evropy. Nejpodrobnější systém drah však vznikl v Číně, kde je základem Tradiční medicíny dodnes.

Čínští lékaři popisují 12 párových řádných akupunturních drah spojených se svými vnitřními orgány a dále 8 mimořádných akupunkturních drah doplňující systém a propojující dráhy předchozí. Co je však zvláštností Terapie Shiatsu, je doplnění sítí drah o dalších 12 párových drah, které popsal zakladatel školy Zen Shiatsu, Shizuto Masunaga (1925-1981). Ten vynikal empatií i znalostmi Čínské Tradiční medicíny. Vystudoval psychologii kterou později vyučoval na univerzitě. Své znalosti uspořádal v systém, chápající moderní život plný stresových situací a spojitost vzniku chorob s psychickými stavy klientů. I západní medicína zavedla pojem psychosomatické poruchy či civilizační choroby. Psychosomatické choroby se v počáteční fázi projevují například bolestmi hlavy, trávicími potížemi, podrážděností , nespavostí či únavou. Tyto potíže mohou přerůst do pokročilého stádia, které znamená nezřídka nevratné funkční poškození orgánů a tkání jako žaludeční vředy, infarkt myokardu, cévní mozková příhoda či deprese.

Není náhodou že psychosomatické poruchy, tak špatně léčené západní medicínou, dokáže napravit Shiatsu, čínské energetické cvičení Qigong, cvičení Taijiquan/Taiči i indické Jóga. Všechny uvedené systémy, totiž chápou člověka jako celek a součást přírody i se sociálními vazbami na společenství ve kterém žije.

Taijiquan Centrum Ostrava, cvičení Taijiquan/Taiči a zdravotní/energetické cvičení Qigong: http://taijiquancentrum.blogspot.com/

Diagnostika v Shiatsu

Hara

Terapie Shiatsu ač je japonskou terapií, využívá principy Tradiční Čínské medicíny ze které vychází. V Čínské medicíně se tisíciletí používají různorodé diagnostické metody které mají za cíl, poznat duševní i zdravotní stav klienta = kvalitu a kvantitu energie Ki která proudí jeho tělem a zvolit co nejefektivnější cestu k řešení problémů.

Nejznámější a stejně tak nejmystičtější a nejtěžší je Pulzová diagnostika prováděná pohmatem na obou zápěstích na radiální tepně. Tři pozice na každé ruce, odpovídají příslušným vnitřním orgánům. Terapeut postupně pohmatem zjišťuje typ pulzu a jeho kvalitu. Tímto si může udělat přesnou představu o chorobách a napadených orgánech.

Jiná metoda je Diagnostika podle jazyka. Tvar těla jazyka, jeho barva, povlak na jazyku a jeho odstín či útvary na jazyku jako prasklinky a vřídky, slouží k poznání vitality vnitřních orgánů. Při úspěšné terapii se postupně promění i jazyk. Funguje to tedy i naopak.

Ale diagnostickou metodou charakteristickou pro Shiatsu a dovedenou k dokonalosti a zcela vyhovující této terapii, je Hara diagnostika a její sestřička, Diagnostika podle reflexních zón zad. Hara japonsky znamená břicho. Pro asijskou kulturu znamená břicho daleko více než místo kde se tráví potrava. Leží zde centrum člověka, centrum jeho vitální energie ze kterého je vyživováno celé tělo, podobně jako je dítě v děloze vyživováno zkrze pupeční šňůru svou matkou.

Postupným pohmatem zón ležících na břiše, hodnocením jejich struktury, napětí či uvolnění, lze zjistit vitalitu vnitřních orgánů. Tato metoda není neznámá ani západním lékařům. Toto vyšetření zpravidla provádějí malým dětem, ale i dospělým při bolestech břicha, podezřením na slepé střevo či nějakou formu kýly. Potíže v oblasti břicha souvisí s akutními zdravotními problémy.

S dlouhodobými/chronickými zdravotními problémy, souvisí stav reflexních zón na zádech. Tady trvá delší dobu, než se nesprávné sezení u počítače, stres nebo astma odrazí ve změně struktury silných svalů na zádech. Co se naopak ozve ihned když uděláme chybu v dietě, je břicho, žaludek nebo střeva.

Dárkový kupón Shiatsu masáže

Hledáte-li zajímavý a netradiční dárek, zvolte dárkový kupón Shiatsu masáže.

Pokud znáte terapii Shiatsu a chcete se o pěkný zážitek podělit s Vaším partnerem. rodinným příslušníkem nebo kamarádkou, zvolte Dárkový kupón.

Shiatsu terapie je vhodná jak pro relaxaci pro maminku, tak pro prací unaveného tatínka. Pokud si babička nebo dědeček stěžuje na bolesti kloubů a sami by se nerozhodli vyzkoušet Shiatsu vytvořené na základech pěti tisíc let osvědčené Tradiční Čínské Medicíny a spojující nejnovější poznatky fyzioterapie, inspirujte je netradičním dárkem.

Shiatsu je terapie pracující s celým tělem. Co je nespornou výhodou, Shiatsu se provádí na oblečeném klientovi, takže se nemusíte svlékat do spodního prádla jako u jiných masáží.

Celkem sedmdesátiminutové ošetření může být prováděno podle možností klienta v leže na břiše, zádech nebo boku. Specifikem Shiatsu je ošetření akupunkturních drah a bodů pomocí jemného doteku prsty nebo dlaněmi.

Pro objednávky kupónu Shiatsu, volejte telefonní číslo 732 584 089. Nebo požadavek pište na adresu sanda.m@centrum.cz Kupóny zasíláme i poštou na dobírku (cena se zvyšuje o poštovné dle tarifu České pošty).

Nebo si kupóny osobně zakoupit v Shiatsucentru. Je však nutné si příslušný počet kupónů telefonicky objednat. Adresa je: Studio EVA, Polská 1542 (naproti Kauflandu), 708 00, Ostrava-Poruba.

Terakotová armáda

První jsou klečící střelci z kuší a za nimi lučišníci a následují kopiníci.

Za koňmi i s povozem, který vede vozataj, je jádro armády - pěšáci a těžkooděnci.

Generálové vynikali výškou postavy a pod dlaněmi drželi meč Jian.

Model vykopávek terakotové armády.

Osmým divem světa je nazývána Terakotová armáda prvního čínského císaře Qin Xi Huang Di. Tento objev byl učiněn náhodou v čínské provincii Shanxi u města Xian. Rolníci při hloubení studny v roce 1974 vykopali i několik fragmentů terakotových vojáků. Od té doby pokračuje archeologický výzkum a předpokládá se, že konečné číslo bude 8 000 nalezených terakotových (pálená hlína) postav v životní velikosti.

Sjednotitel sedmi čínských států si kolem roku 210 př. n. l nechal postavit celý komplex hrobek s vojskem a služebnictvem, úředníky, válečnými vozy, hudebníky a konkubínami, které ho měli provázet v posmrtném životě. Po sjednocení činy císař Huang Di získal obrovskou moc a prostředky k budování své nekropole. Na ní mělo pracovat na 700 000 nevolníků a řemeslníků 17 let.

Nejdůležitější část, tj. vlastní hrobka prvního císaře, je však doposud neotevřena. Jedná se o 76 metrů vysokou pyramidu. Pyramida má podle legend obsahovat čtyři moře a sto řek vytvořených z rtuti. Strop napodobující nebe je poset místo hvězd tisíci drahými kameny a v hrobce se mají nalézat kulturní poklady nevídané hodnoty.

V současnosti máme možnost vidět v Pražském paláci Lucerna výstavu 180 replik terakotových vojáků, i s doprovodnou videoprojekcí, plány nekropole i její přesný model který je k vidění zastřešen v Čínském Xianu.

Nechybí ani repliky zbraní hliněných vojáků, které byly i po 2000 letech ve výborném stavu a naostřené. Protože už tehdejší řemeslníci dokázali zbraně pochromovat a uchránit je tak rezavění. Jednalo se o bronzové meče Jian, hroty šípů Zu k lukům Gong a lukostřílům Nu, halapartny Ge a kopí Mao.

Výstava je otevřena celý týden od 10:00 do 18:00.

http://www.terrakottaarmee.com/cs/

http://www.novinky.cz/koktejl/168571-terakotova-armada-zahalena-tajemstvim-pricvalala-do-prahy.html

Cvičení MAKKO HO

Cvičení Makko-ho, je doplňkovým cvičením, výrazně prohlubujícím účinky terapie Shiatsu. Toto cvičení spočívá na stejných základech jako Akupunktura, Čínská masáž An Mo, Shiatsu, Qigong nebo Tuina.

Protažením, strečinkem v daných pozicích, dochází k uvolnění akupunkturních drah. Tyto dráhy probíhají blízko cévního systému. Doplňují a zásobují energií Ki (Qi) vnitřní orgány se kterými jsou spojeny. V tradiční Čínské medicíně rozeznáváme 12 řádných drah patřících k pěti Elementům /Hybatelům.

• Kov- Plíce a Tlusté střevo
• Země- Slezina/Slinivka a Žaludek
• Oheň- Srdce a Tenké střevo, Osrdečník a Trojitý ohřívač
• Dřevo- Játra a Žlučník
• Voda- Ledviny a Močový měchýř

Správné plynutí energie v akupunkturních drahách, je jedním z výrazných faktorů, který ovlivňuje zdraví jedince. Proto je všem klientům Shiatsu , ale nejen jim, doporučeno cvičení Makko-ho provádět denně mezi další návštěvou Shiatsu masáže.

Seiza v Japonské kultuře

Seiza - při čajovém obřadu.

Seiza neboli správný sed, (znak Sei znamená - řádný, správný a znak Za - sed) je tradiční formou sedu na patách v Japonském kulturním kontextu. Japonské domy byly vybaveny rohoží z rýžové slámy- tatami. Tento povrch výborně izoluje, je měkký a zároveň pevný. Dovoloval proto sedět přímo na zemi. Nepoužívalo se židlí tak jako v Číně.

Forma seizy se v detailech měnila, však základy zůstávají. Muži mezi koleny mají prostor na jednu až dvě pěsti, ženy sedí s koleny u sebe. Také palce nohou se mohou dotýkat, nebo pravý palec leží na levém. Trup sedícího je vzpřímený, záda rovná. Dlaně leží na stehnech prsty k sobě, lokty lehce od sebe, s otevřeným podpaždím. Pozice rukou a dlaní u žen bývá zpravidla sevřenější.

Všechny aktivity se tedy tradičně vykonávali s sedě na patách. Ať to byl čajový obřad (chanoyu), hra na tradiční hudební nástroje (shamisen, shakuhachi, koto), techniky v bojových uměních (judo, aikido, iaido), aranžování květin (ikebana), buddhistická meditace (zazen) i Japonská masáž (shiatsu).

V současnosti se seiza používá méně než dříve. I když alespoň jeden pokoj v Japonských moderních domech bývá vybaven tatami. Tato pozice však má stále své kvality. Posiluje a protahuje dolní končetiny, utužuje přirozenou pozici páteře, napomáhá hlubokému dýchání a uvědomění si spodního centra energie Ki (seika tanden). Což vede k bdělému stavu ducha a mysli.

Výstava Samurajská sláva

Katana, dlouhý meč, pochva krytá zlatočerným lakem, jílec s rejnočí kůží. Počátek 19. století.

Samurajská zbroj, dřevořezy s vojenskými tématy, tsuby (mečové záštity), krátké meče wakizaši a dýky tantó.

Išikawa Sósuke Sadatomo, bitva u Šizugamine v r. 1583.

Kopřivnická majolika a kamenina.

Expozice Zdeňka Buriana.

Do konce května 2009 se v Kopřivnickém Lašském muzeu, Šustalově vile koná výstava japonských zbraní a zbroje "Samurajská sláva". Jedná se o část programu Japonská kultura v Kopřivnici pro rok 2009 "Brána otevřena". Od 12. června vystřídá výstavu zbraní expozice japonských panenek a loutek. Dále se od 22. září koná výstava japonských modelů letadel.

Některé z doprovodných akcí:

• 5.5. Výroba vějířů v městské knihovně Kopřivnice.
• 29.5. Přednáška v Lašském muzeu, O japonském meči.
• 1.6. Japonský Den dětí v kulturním domě.
• 12.6. Setkání s japonskými čaji u příležitosti vernisáže výstavy Japonských loutek a panenek v Lašském muzeu.

Lašské muzeum sídlí v překrásné zrekonstruované klasicistní vile, postavené Ignácem Šustalou, zakladatelem výroby kočárů v Kopřivnici. V roce 1999 byla prohlášena kulturní památkou. Lašské muzeum nabízí ke shlédnutí dvě stálé výstavy, které nelze opomenout. Expozici Kopřivnického rodáka Zdeňka Buriana, malíře a ilustrátora, a sbírku keramiky, majoliky a zdobených kachlových kamen z místní již zaniklé továrny na hliněné zboží.
http://www.tatramuseum.cz/index.php?page=novinky_detail&idn=245&r=1&idj=1

Bylinné tablety Čínské fytoterapie

Fytoterapie - léčba bylinami a dalšími přírodními produkty byla známa v každé kultuře. Čínské bylinné tablety, doplněk stravy, pomáhají upravovat zdravotní stav podle staletí prověřených receptů bylinných patentních směsí. V souladu s teoriemi Yinu a Yangu, Pěti hybatelů či teorií energetických drah a konkrétních bylin na ně působících, lze na trhu objevit bylinné tablety určené pro jednoduché užívání po předchozím i laickém posouzení potíží a zdravotního stavu.

Jejich užívání se výborně doplňuje s dalšími terapiemi o stejném základě, jako je Shiatsu, Reflexní terapie chodidel, Guasha, Čínská tlaková masáž, baňkování a další.

Známým propagátorem těchto přípravků v české republice je Dr. Petr Hoffmann, který své zkušenosti s čínskou medicínou, dietologií a fytoterapií popsal v knize "Od pramene čínské medicíny".

Absolventi kurzu Čínské tlakové masáže

Společná fotografie

Od 13.3.2009 do 5.4.2009 probíhal ve vzdělávacím zařízení společnosti Minalt s.r.o. rekvalifikační kurz Čínské tlakové masáže s akreditací MŠMaT ČR "Masér pro sportovní a rekondiční masáže se specializací pro čínskou tlakovou masáž, a to s působením mimo oblast zdravotnictví". Délka tohoto kurzu byla 70 hodin teorie a praxe. Úspěšní absolventi kurzu obdrželi osvědčení s celostátní platností.

Všem úspěšným absolventům rekvalifikačního kurzu přeji mnoho úspěchů v jejich práci. Věřím, že informace zde získané budou i nadále rozvíjet ve prospěch své úspěšné praxe a také ve prospěch svůj. Pokud byl kurz inspirací pro jejich další studium na poli Tradiční Čínské medicíny, překonal naše očekávání.

"Učitel učí žáky, žáci učí učitele". Čínské přísloví.

Jarní měsíce a Jaterní Qi

Jarní květy Sakur

Jak nahlíží na vztah jarních měsíců s vnitřními orgány člověka Tradiční Čínská medicína osvětluje citace klasického textu "Huangji Neijing Xuwen".

Tři jarní měsíce se nazývají Rozvíjení nového a odstraňování starého. V tomto období všude v přírodě raší výhonky nového života, vše začíná bujet a rozkvétat. Na jaře lidé mají chodit spávat s příchodem noci a časněji stávat. S rozpuštěnými vlasy a uvolněným oděvem se často mají pomalými kroky procházet po dvoře, aby se cítili příjemně a spokojeně. Je třeba, aby chránili život a neničili jej, aby byli velkorysí a nehašteřiví, uznalí a ne trestuchtiví, neboť tak to odpovídá atmosféře jarní Qi a taková je cesta pěstování života na jaře. Kdo se jí protiví, poškozuje si Játra a v létě u něj může proto dojít k chorobným změnám chladné povahy, neboť si nevytvořil dostatečné podmínky pro nárůst letní Qi.

Východ rodí vítr, vítr rodí dřevo, dřevo rodí kyselost, kyselost rodí Játra, Játra rodí šlachy a vazivo a šlachy a vazivo rodí srdce a Játra řídí oči. Na nebesích (východ) představuje tajemnou hlubinu počátku, v člověku chápání principu Cesty (Dao), na zemi princip ustavičných proměn. Proměny rodí ( potravu) pěti chutí, chápání principů Cesty rodí poznání a tajemná hlubina počátku rodí ducha Shen. Shen na nebesích představuje vítr, na zemi rostlinstvo, v těle šlachy a vazivo, z orgánů Zang Játra, z barev azurovou, z pěti tónů tón jue, ze zvuků křik, při rozrušení zatínání pěstí, z vývodů oči, z chutí kyselou, z emocí hněv.

Další text zmiňující se o vazbě mezi jarem a orgánem Jater je od Leng Qianga "Sladění se s čtyřmi ročními dobami".

"Tři jarní měsíce se nazývají odstraňování starého. S příchodem noci je třeba jít spát a brzy ráno vstávat. Je třeba kontrolovat pocity a touhy v souladu s ochranou Qi nově vznikajícího života. Je třeba trochu pít a svlažit se k předejití stoupání ohně do protisměru. Játra sílí, Slezina slábne, proto omezujeme kyselou a zvyšujeme příjem sladké chuti. Játra uchovávají duši Hun, z povahových rysů ovlivňují benevolenci, z prvku přísluší ke dřevu, patří k nim kyselá chuť. Mají tvar jako visící kalabasa. Mají sedm laloků a jsou blízko srdce, nalevo jsou tři laloky, napravo čtyři. Uvnitř ovlivňuje šlachy, navenek se vybarvuje na nehtech. Otvorem Jater jsou oči, párovým orgánem fu jater je Žlučník. Proto příliš mnoho pálivého jídla zraňuje Játra. K procvičení Jater používáme cvičení se zvukem xü1, 嘘. Na jaře je třeba ráno a večer pilně studovat a nepodléhat nedbalosti a lenosti, která vede k „jednomu dni tepla, deseti dnům chladu“ (k lenosti)".

Dráha Jater

Božský Čajovník

Camellia Sinensis, Čajovník Čínský, nebo čínsky Chá

Není čaj jako Chá. Většinou nápoj, který se připravuje spařením sušených částí rostlin se pojmenovává jako čaj. Nemá ale nic společného s rostlinou pocházející z oblasti jihovýchodní Asie a podhůří Himaláje. V Číně se připisuje odhalení přípravy a povzbuzujících účinků legendárnímu Císaři a bylináři Shennongovi. Známá je i legenda o 28. patriarchovi Da Mo (Bóddhidharma nebo Daruma), který přinesl z Indie učení Chan (Zen) Buddhismu do kláštera Shaolin v provincii Henan. Poté, co v meditaci usnul, uřízl si víčka a na místě, kde je odhodil, vyrostl keř. Listy z něj mu pak pomáhaly zvládat mnohahodinové meditace v sedě v bdělém stavu.

Podle Tradiční Čínské medicíny se k čaji řadí chuť sladká a hořká, s vlivem na orgány jako Srdce, Játra, Žaludek, Tlusté střevo a Močový měchýř. Povaha je různá, v závislosti na zpracování lístků. Zelený čaj má chladnou povahu, Oolongy harmonickou a Červený (Černý) čaj teplou.

Nápoj povzbuzuje ducha, harmonicky ovlivňuje náladu, používá se při nachlazení a zastavuje průjem. Má močopudné a antibiotické účinky, snižuje cholesterol a vstřebávání tuků. Při tučném jídle se ve Vietnamu podává silný zelený čaj, kdežto v Číně dají přednost i Pueru. Známé jsou účinky zeleného čaje proti radioaktivnímu ozáření, což bylo mimojiné prakticky vyzkoušeno v Japonsku. Pravidelné pití zeleného čaje snižuje vznik rakoviny, chorob srdce a jater.

Čajovník je keř či strom divoce dorůstající výšky až 15 metrů. I z takto vysokých čajovníků se pomocí žebříků v Číně dodnes sbírají lístky. Nejčastěji se pro sběr čajovník udržuje kolem jednoho metru vysoký. V závislosti na podnebí se sběr provádí až několikrát ročně. Sbírají se jak nejkvalitnější, ještě nerozvinuté pupeny, tak nejmladší vrcholové lístky, ale i lístky starší, níže položené.

Techniky zpracování čajových lístků jsou velmi různorodé. Během staletí se měnily také způsoby přípravy, z nichž některé se však nezměnily dodnes. V Japonsku se například během čajového obřadu připravuje práškový čaj Matcha, během dne se pije řapíkový (stonkový) čaj Kukicha a za kvalitní se považuje Gyokuro, čaj připravený z keřů, které jsou před sběrem zastíněny rohožemi a tvoří tak vrcholové lístky výjimečné síly.

Nejznámější je však dělení na čaje Zelené, Bílé, Žluté, Polozelené neboli polofermentované (čínsky Oolong), čaje Černé (v Číně nazývané Červené) a Puer. Rozdílná je především doba, po kteru je po utržení čajový lístek ponechán k fermentaci, jednoduše zavadání. Zelené i Bílé čaje se zpracovávají ihned po sklizni a sušením se zbavují vody, takže k fermentaci nedojde. Červené čaje se ponechávají zavadat po dlouhou dobu, Oolongy a Žluté čaje jen částečně. U Pueru se fermentace speciální metodou prodlužuje.

Příprava čaje je uměním a vědou zároveň. Zvláštní kapitolu tvoří čajové nádobí a keramika, jenž nám zpestřují požitek při pití čaje. Pokud se chcete povznést a pookřát po vyčerpávajícím dni, ač sami či lépe s přáteli, přichystejte si čaj a těšte se z jeho "božských" účinků.

Tip na některé z proslulých Japonských Zelených čajů: Sencha Hizukuri, Gyokuro nebo Tamaryokucha.

Z Čínských Zelených jsou to: Long Jing-Dračí studna. Oolongy: Tie Guan Yin-Železná bohyně Kuanjin, Gao Shan-Vysoká hora, Dong Jing-Zamrzlý vrcholek. Žluté čaje: Song Yang Yin Hou-Packa stříbrné opice.

Pochopitelně sto lidí, sto chutí, ale stále platí, že nejlepší čaj je ten, který nám nejvíce chutná.

Čínský čaj Puer zpracovaný do cihel.

Med - Tián Mì - 蜂蜜

Včela medonosná

Med je v Tradiční Čínské medicíně považován za zázračnou potravinu. Má neutrální povahu, sladkou chuť a váže se k meridiánům Sleziny, Plic a Tlustého střeva. Vyživuje, zvlhčuje, detoxikuje a tlumí bolest. Med má baktericidní účinek. Při infekcích v ústech, aftech i oparech. Při žaludečních vředech, pomáhá konzumace třetiny šálku medu, třikrát denně před jídlem.

Zevně jej lze nanášet na odřeniny, popáleniny i na hemeroidy. Známé je také přidávání medu do kosmetických výrobků jako šampónů, obličejových masek, mýdel atd.

Ranní konzumace pár lžic medu v teplé vodě, odstraňuje zácpu. Použití najde i po nemocech k znovunabytí síly a vitality. Posiluje žaludek a trávení.

Med také zastavuje kašel a zlepšuje dýchání. V Čínské fytoterapii se med používá k harmonizaci účinků bylin ve směsi. I na našem trhu lze pořídit v současnosti v medu naložené byliny jako Shizandra Čínská, Zázvor, Ženšen, Rakytník nebo Guarana.

Silnější bakteriostatické, virostatické a fungicidní účinky než Med má jiná látka sbíraná včelami, Propolis. Propolisové kapky jsou osvědčenou metodou při počínající chřipce a nachlazení. Kloktání roztoku potírá záněty v ústní dutině, zápach z úst, bolest zubů a záněty mandlí. Léčí otlaky, puchýře, kuří oka a bradavice.

Kustovnice Čínská - Goji

Kustovnice čínská - Lycium Chinenesis - Lycium Barbarum - Gouqizi - Goji

Za těmito názvy se skrývá rostlina jejíž čerstvé nebo sušené plody se konzumují v Číně již mnoho staletí. Jsou tradičním doplňkem výživy a lze je přidávat do sladkých i slaných pokrmů. Nakládají se do medu, alkoholu nebo do vína aby byla podpořena jejich síla.

Tradičně se plody Kustovnice používají k podpoření vitality a sexuální potence. Pomáhají nabýt ztracené síly, posilují svaly i kosti, kolena i bedra a také zlepšují paměť. Jejich pravidelná konzumace má býti zárukou zdravého a dlouhého života. Právě s dlouhověkostí bývá v čínských legendách spojována nejčastěji.

Podle tradiční čínské medicíny plody prospívají Ledvinám, Játrům a Plícím. Používají se při celkové ochablosti, posilují funkci ledvin a imunitu, odstraňují bolesti v bederní páteři, impotenci a hučení v uších. Kustovnice zlepšuje dechové funkce, snižuje hladiny tuku a cukru v krvi, zlepšuje vidění a napomáhá k lepší funkci jater.

Z moderních výzkumů západní medicíny se jedná o rostlinu ze silnými antioxidačními účinky, množstvím beta-karotenu a téměř 20 aminokyselin včetně všech esenciálních. Obsahuje množství minerálů jako fosfor, měď, selen a i vzácné germanium.

Příprava nápoje z Kustovnice je jednoduchá, avšak je třeba vyvarovat se kontaktu s kovovým nádobím. Vystačíme si s konvicí z varného skla. Do 250ml vody přidejte 15 ks plodů a za mírného varu vařte po 10 minut. Poté je nápoj připraven a je lépe jej popíjet ještě teplý. S nápojem sníme i plody.

Toto množství je na jednodenní dávku a není vhodné ho překračovat. Jako u jiných bylin je vhodné po třech týdnech užívání kůru na jeden týden přerušit než budeme pokračovat.

Oblíbené je také Kustovnicové víno. Do 1l. červeného vína, já nejraději Svatovavřinecké, nasypejte 100g. kustovnice. Neprodyšně uzavřete a nechte odležet alespoň tři týdny ve stínu. Poté je víno připraveno a nezapomeňte jíst i plody Kustovnice. Denní doporučovaná dávka je 1dc. takže opatrně :) !

Schizandra Čínská - Klanopraška

Schizandra Čínská - Magnolka Čínská - Klanopraška - Wuweizi

Čínský název Wuwiuzi, znamená "plody pěti chutí". Jsou známy v severovýchodní Asii už stovky let pro své tonizační účinky na lidský organizmus. Použití našly v tradiční medicíně Číny, Tibetu i sibiřských národů.

Rostlinou je liána dorůstající až 15 metrů délky. V čínské medicíně se využívá jak čerstvý tak sušený plod který se tvoří na rostlině v souplodí podobném hroznům rybízu.

Z pohledu čínské medicíny Schizandra prospívá Ledvinám, Srdci, Plicím i Játrům. Má celkově tonizační působení, zvyšuje sílu, zvedá krevní tlak a posiluje imunitní systém. Odstraňuje stres, ospalost,vyčerpání, deprese a harmonizuje mentální síly.

I současná medicína objevila že léčí kardiovaskulární choroby, regeneruje srdeční sval, stimuluje krevní oběh, snižuje cholesterol. Stimuluje mozkovou činnost a CNS, zlepšuje paměť a koncentraci.

Tradičně jí byly léčeny plicní nemoci, bronchiální kašel, astma. Svou svíravou chutí "udržuje a rozhojňuje tekutiny", čímž léčí noční pocení, časté močení, poluce a vyživuje jin Ledvin.

Nejvíce je snad spojována s léčivými účinky na jaterní funkce. Regeneruje při virovém zánětu jater nebo chemickém poškození jaterní buňky. Zlepšuje také zrak a prospívá očím, které jsou z pohledu tradiční čínské medicíny s Játry úzce spojeny.

Kontraindikována je v těhotenství, u vysokého krevního tlaku a epilepsie.

Plody se užívají různě. Lze je uvařit ve vodě, nakládat do medu, nebo z nich vytvořit tinkturu macerováním v lihu. Je používána jako koření v kuchyni. Nejjednodušší užití je prostá konzumace 1g. asi 5 kusů sušených plodů dvakrát denně. Tonizační účinek je až šest hodin po požití plodů! Proto se nedoporučuje, obzvláště citlivým osobám konzumace po 17 hodině! Určitě neusnete! Je doporučována 100 denní kůra pro celkovou regeneraci Jater. Právě v předjaří a na jaře, je ta nejvhodnější doba začít jarní Jaterní očistnou kůru.

Sušené plody Schizandry Čínské-Wuwiezi

Reflexní terapie chodidel

Kurz reflexní terapie

Reflexní terapie chodidel je jednoduchou metodou, jak ovlivnit zdravotní stav. Je založena na teorii nervovém spojení reflexních zón s příslušným orgánem, svalovou skupinou nebo kostmi. Tyto reflexní zóny se nacházejí na různých částech těla. Velmi populární a účinná je terapie prováděná na chodidlech. Existují však také reflexní zóny na dlaních a rukou, uších, tváři, břiše nebo zádech.

Výhodou této terapie je nejen ovlivnění funkcí těla skrze stimulaci zón, ale také její použití coby diagnostické metody. Při terapii masér prochází jednotlivé zóny v určeném pořadí a podle citlivosti, reakce na tlak či bolestivosti zón a změny struktury tkáně je schopen určit míru nerovnováhy daného orgánu nebo místa.

Při hodinové terapii, kdy klient leží na masérském stole a terapeut prochází postupně reflexní zóny na chodidlech, je vytvořen přehled o stavu zón. Tento pak slouží jako pomůcka pro nákres míst na slepé mapě, který si klient odnáší domů. Podle něj může ovlivňovat svůj stav během dne a terapie tímto pokračuje dál. Toto jistě není možné u jiných terapií.

Při další návštěvě je pak patrná změna v citlivosti i struktuře zóny ošetřované klientem což souvisí s ústupem zdravotních problémů. Pokračuje se dále v harmonizování celého organizmu, podle teorie čínské tradiční medicíny. Po opakovaných návštěvách se stav klienta zlepšuje natolik, že terapie je používána coby prevence.

Preventivní návštěva odhaluje orgánovou a energetickou nerovnováhu dříve, než se projeví coby nemoc nebo potíž. Harmonické a přirozené plynutí energie v organizmu je stav zdraví. Tímto nahlížením na zdraví jako na rovnovážný stav energie Qi v organizmu jsou si všechny terapie vycházející z čínské tradiční medicíny podobné. Ať už jde o Reflexní terapii, Shiatsu, Čínskou tlakovou masáž, Moxování, terapii Guasha a jiné.

Reflexní terapie je účinná při migrénách, bolestech zad i pohybového systému, nedostatečnosti imunitního systému, trávicích i vylučovacích problémech.

Lze ji mimořádně použít i při akutních problémech, jako je například bolest zubů, hlavy nebo alergických reakcích organizmu.

Mapa reflexních zón chodidel

Moxa a Moxování

Smokeless Moxa Stick

Terapie Moxování vznikla na severu, v chladných oblastech Číny, jako metoda požehování. Jde o nahřívání a prohřívání aktivních a akupunkturních bodů. Dodává nemocnému ztracenou energii. Rovnoměrným, pomalým hořením směsí léčebných látek, z nichž převahu tvoří sušené vlákno pelyňku, čínsky Jiu3 (Artemisia Sinensis, Artemisia Vulgaris), vzniká teplo, které proniká do hlubších vrstev, ohřívá jednotlivé body a dráhy a podporuje v nich oběh energie Qi a krevní oběh.

Tím vyhání z těla Chlad, odstraňuje Stagnaci krve a doplňuje spotřebovanou energii Qi. Dlouhodobé moxování zabraňuje chorobám a prodlužuje lidský věk. Moxování napomáhá zvyšování obranyschopnosti organismu, zrychluje látkovou výměnu, zvyšuje prokrveni, uvolňuje svalstvo a stabilizuje vegetativní nervový systém. Dále působí na krevní systém, rozšiřuje cévy, čímž zpomaluje pulz a snižuje krevní tlak.

Indikacemi jsou; onemocnění vyvolaná Chladem a Vlhkostí a onemocnění, u nichž je oslabena životní energie Qi. Projevem může být neschopnost se zahřát, pocit těžkých nohou, bolesti kloubů a páteře, průjem, letargie, bledá kůže, světlá moč. Napomáhá při chronických stavech, bolesti, únavě, vyčerpanosti.

Kontraindikaci jsou; všechna onemocněni vyvolaná Teplem či Horkem. Projevem může být vyhledávání chladu a chuť na studené nápoje, zarudlé tváře a oči, tmavá moč, zácpa a suchá stolice, impulzivní chování a vysoký krevní tlak.

Guasha

Pomůcky na terapii Guasha

Guasha / ŠkrábáníGuasha znamená škrábat nebo třít. Tato metoda je součástí čínských masáží. Opírá se o teorii Tradiční čínské medicíny, která je praktikována v celé východní Asii už přes pět tisíc let. Jedná se o metodu ve svých principech velmi příbuznou známějšímu baňkování. Na rozdíl od baněk umožňuje lépe ošetřit končetiny, chodidla, šíji, obličej i vlasovou část hlavy. Tedy místa, kde je použití baněk ztíženo nebo dokonce znemožněno.

Pomocí nástrojů, nejčastěji deštiček z rohoviny vodního buvola nebo jadeitu, se plynule poškrabuje pokožka podle předepsaných postupů. Pro zvlhčení kůže a zlepšení kluzných vlastností Guasha se používají oleje. Tahy vždy respektují tok energie Qi na drahách Jing a Luo. K dosažení dobrého výsledku se také pomocí Guasha stimulují akupunkturní body ležící na drahách. Nejčastěji ošetřovaná místa jsou: zátylek, šíje, záda, hrudní koš, břicho, loketní a podkolení jamka.

Guasha/Škrábání vytváří zarudnutí a „otevření“ povrchu kůže, které dovoluje únik toxinů a nežádoucích patogenů ven z organizmu.

Terapii je možné opakovat po týdnu od předchozího ošetření. Řídíme se stavem kůže, její tloušťkou a citlivostí klienta. Kůže musí mít čas zregenerovat se a zarudnutí většinou stačí ustoupit. Guasha lze provádět jako samostatnou metodu masáže, ale častěji ji používáme ve spojení s Čínskou tlakovou masáží. Společně se obě techniky podporují a výsledek je poté výraznější.

Účinky podle TČM: Tato technika ulevuje chronické bolesti, působí proti stagnaci Qi, rozpouští masy, vylučuje zadržené, odstraňuje horkost a vítr, aktivuje a ochlazuje krev. Odstraňuje toxiny, zrychluje a harmonizuje metabolizmus, urychluje krevní oběh, uvolňuje svaly a podkoží, zastavuje zvracení, snižuje nadměrný vzestup.

Pomáhá při bolestech svalů a kloubů, zvláště šíje, ramen a hlavy, mrtvění končetin, ischiasu, astmatu, horečce, nachlazení, horečnatých nemocech, zácpě, pocitech těžkých končetin a tíže v hrudi, nespavosti, migrénách, psychickém i fyzickém napětí.

Zvyšuje obranyschopnost organizmu, aktivizuje lymfatický systém, celkově zlepšuje a zrychluje regeneraci a vyloučení odpadních látek z těla.

Literatura

V českém jazyce stále vychází celá řada knih o masážích, tradiční čínské medicíně a dietetice. Zde jsou uvedeny jen některé z nich, ale právě tyto stojí za pozornost.

Nová kniha Shiatsu. Umění dotyku ke zdraví a vitalitě, Paul Lundberg, Ikar 2004
Shiatsu- cesta ke zdraví a spokojenosti, Darja Havelková, Triton 2001
Tajemství Šiacu, Cathy Meeusová, Svojtka&Co. 2003
Kouzelné umění čínské masáže, Liu Shisen, Gao Jimin, Pragma 1995
Čínské léčebné masáže, Sun Chengnan, Svítání 2007
Moxa-klasická čínská léčebná metoda, Hans Höting, Pragma 2008
Moxování v tradiční čínské medicíně, MUDr. Ondrej Bangha, Svítání 2007
Reflexní terapie Tajemství lidského těla, Jiří Janča, EMINENT 1996
Učebnice reflexní terapie, Július Pataky, 1998
Akupresura pro začátečníky, Che Siao-Cheng, Dobrovodský-Beta-Ševčík 2008
Indická masáž hlavy, Eilean Bentley, Svojtka&Co 2008

Klasická čínská medicína základy teorie I - V, Vladimír Ando, Svítání
Tajemství akupunkturních bodů, Balner & Balner, CAD Press 2002
Tradiční čínská medicína v denním životě, Radomír Růžička, Rudolf Sosík, Wang Yingwu, Poznání 2007

Léčivé rostliny tradiční čínské medicíny, Vladimír Ando, Hubert Čížek, Miloš Potužák, Pavel Valíček, Svítání 1998
Rostliny pro zdravý život, Pavel Valíček, Start Benešov 2007
Čínský systém léčby potravinami, Henry C. Lu, Fontána
Čínská medicína pod pokličkou, Jana Arcimovičová, Dobrovodský-Beta 2004
Kuchařka podle pěti elementů, Barbara Temelie, Beatrice Trebuth, Eugenika 2008